15 bästa muskeltillväxtproteiner

Proteiner är det vanliga namnet för en särskilt populär grupp av sporttillskott. De är ett pulverkoncentrerat protein som erhålls genom särskild bearbetning av proteinhaltiga produkter. Som du vet är detta element det viktigaste "byggmaterialet" för kroppens muskelvävnad, så proteintillskott används ofta av amatörutövare och professionella bodybuilders för accelererad muskelbyggnad.

Kvalitetsbedömning och urval av sporttillskott är en mycket svår process. Faktum är att erhållande av koncentrerat protein åtföljs av användningen av speciella kemiska reaktioner. Detta påverkar i hög grad smaken av den färdiga produkten, dess smältbarhet och tolerans. Därför måste valet närma sig intelligent och åtminstone minimal kunskap inom proteintillskott. Men för att underlätta denna process har vi förberett för dig ett betyg på 15 av de bästa proteinerna för att få muskelmassa. Vid sammanställningen beaktades följande kriterier:

• åsikt av välrenommerade idrotts källor och publikationer;
• Feedback från amatörer och professionella idrottare;
• jämförelse av prisegenskaper och kvalitetskomponenter.

Varje sökande som är på ratinglistan förtjänar stor uppmärksamhet.

Topp långsamma proteiner (kasein)

3 QNT-kaseinprotein

Vissa proteiner skakar synd överdriven kalori - så tillverkarna förbättrar smaken av deras produkt. Att bygga muskelmassa när de konsumeras är nödvändigtvis åtföljd av en ökning av andelen fett, vilket är extremt oönskat för en bodybuilder, speciellt för en högtalare. QNT lyckades hitta en mellersta mark: Kaseinproteinet i detta varumärke har en trevlig smak (choklad, multifruit eller vanilj) och har ett lågt energivärde - i en portion endast 73 kcal. I analoger överstiger denna siffra ofta 100.

För tillagning av 1 servering måste du lägga till 250 ml mjölk / vatten 1 stenkol pulver - det här är bara 20 g. Således, med en enda daglig intag, håller en burk som väger 908 g i 45 dagar vilket är mycket ekonomiskt. Det är sant att du måste offra mängden protein, eftersom det innehåller 17,5 g i 1 dryck.

fördelar:

• låg kaloriinnehåll
• brist på eftersmak
• långvarig mättnad
• prisvärd kostnad på en månadskurs.

nackdelar:

• långsam upplösning.

2 Optimal Nutrition 100% Casein Gold Standard

Högkvalitativ proteinblandning från en välkänd tillverkare av sporttillskott. Mikrolärt kasein med hög renhet, som utgör grunden för protein, kombineras med Aminogen-strukturkomplexet, vilket ger maximal effekt från användningen. En servering av tillägg innehåller 23 gram protein, två tredjedelar av det dagliga intaget av kalcium, nio gram glutamin blandat med BCAA-aminosyror och minsta mängd fett och kolhydrater.

Ett kännetecken för Casein Gold Standard från konkurrenter är överflöd av smakalternativ. Den kommer i fem olika smaker än andra kaseinproteiner kan skryta med. Huvudproblemet med tillägget är priset: för inte den mest optimala kompositionen (proteinkoncentrationen kan vara högre) är avgiften något överskattad.

fördelar:

• en burk (1,82 kg) räcker för 55 portioner;
• smak variation - är inte tråkig och har ingen "syntetisk" lukt;
• närvaron av BCAA-aminosyror.

nackdelar:

• hög kostnad;
• proteinhalten är lägre än i andra "topp" blandningar.

1 Weider dag och natt kasein

Människor som går för en uppsättning muskler borde inte gå och lägga sig hungrig. En annan sak är att deras kvällsration ska bestå av högproteinmatar med lägsta möjliga kaloriinnehåll. Detta är exakt vad gäller proteinskaka med kasein från ett känt varumärke. Weider. För att få en drink måste du lösa upp 1,5-2 skopor pulver i 300 ml mjölk. Med en sådan kostnad är 500 gram packning tillräcklig för cirka 20 portioner.

Efter omrörning visar det sig att 0,5 liter kalorihalt och måttligt söt efterrätt, tjocklek som liknar yoghurt. Sortimentet av smaker är litet (vanilj, choklad, choklad med kokosnöt och bärkräm), men de är inte kemiska och finns nästan alltid tillgängliga. Kalorivärdet för 1 servering kokt i mager mjölk eller vatten är 93 kcal. Praktiskt taget finns det inga fetter och kolhydrater, och det finns ganska mycket protein - 21 g. Du behöver inte dricka klumpar, eftersom filtreringen av produkten är perfekt.

fördelar:

• omrördes snabbt och utan att klumpar bildades;
• Det finns inga problem med matsmältningskanalen, det finns ingen känsla av tunghet.
• Perfekt tillfredsställer hunger, optimal för kvällsmottagning.

nackdelar:

• förpackning i förpackningen.

De bästa serumhydrolysaten

3 BioTech Bränsle

Aldrig tidigare har proteinberedningen varit så lätt. Det räcker att hälla hela innehållet i flaskan i 500 ml vatten och du kan redan dricka en cocktail med 30 g protein. En 50 ml behållare tar inte mycket utrymme i påsen och är användbar inte bara i gymmet, men också till exempel som ett snabbt mellanmål - vilket inte är en ersättning för en shaverme.Liksom det är nödvändigt att serumhydrolysat i flytande form har bränsleformeln maximal hastighet för assimilering, ger snabb återhämtning efter en hård träning och skapar alla nödvändiga förutsättningar för muskeltillväxt.

Dessutom är tillsatsen berikad med ett komplex av vitaminer. B, Larginin, BCAA och taurin. Men fett och kolhydrater saknas, så du kan inte oroa dig för att få extra vikt. Enligt recensioner fungerar produkten bra, det känns särskilt när man tar 15 minuter innan ett träningspass. Det enda som vissa konsumenter kräver är den specifika smaken av vissa varianter av produkten.

fördelar:

• bekvämt proteinintag var som helst;
• hög proteinhalt i 1 portion;
• gynnsamt pris jämfört med protein skakningar i fitness barer.

nackdelar:

• vissa kompositioner har en amatör smak;
• dyrt för permanent användning;
• finns sällan i behållare med en kapacitet av 500 ml.

2 Scitec Nutrition 100% Hydrolyzed Whey Protein

Hydrolyserat protein i jämförelse med isolat och koncentrat absorberas mycket snabbare och effektivare för att bygga muskler. Men dess produktionsteknik är komplex, och tillverkarna försöker lägga till billigare komponenter till hydrolysatet. Ungerska bolaget Scitec Nutrition erbjuder sina kunder ett kompromisslöst alternativ - 100% Hydrolyserad Whey Protein.

Förutom det höga innehållet av proteinpartiklar (28 g i 1 portion) är sammansättningen anmärkningsvärd för närvaron av laktas, enzymet nödvändigt för nedbrytning av laktos. Ofta hos vuxna produceras det inte tillräckligt, och användningen av vassleprotein leder till tarmkolik, uppblåsthet och diarré. Som praktisk erfarenhet av applikationssändningar tolereras en proteinskaka med tillsats av laktas extremt väl. Det är bara för att hämta din favoritsmak - "toffee" använder en särskild ära.

fördelar:

• kvalitativ sammansättning;
• snabb och problemfri lärande;
• Varaktigheten av "hela" perioden (1 timme);
• sällsynt smak av karamell.

nackdelar:

• hög kostnad - 2300 rubel. för 910 g (26 portioner);
• brist - inte överallt finns tillgängligt.

1 Optimal Nutrition Platinum Hydro Whey

Platinum HydroWhey Protein Hydrolysat från Optimal Nutrition är en av de mest populära produkterna på professionell nivå. Hydrolysemekanismen förde kompositionens smältbarhet till höga värden, så näring av muskelvävnad börjar så tidigt som 20-30 minuter efter administrering. Katalytiska processer i kroppen är undertryckta, vilket ger utrymme för tvingad anabolism. Dessutom, på grund av intaget av protein och BCAA-aminosyror som ingår i kompositionen, ökad styrka och anaerob uthållighet. Kostnaden för ett sådant hydrolysat är ganska högt, men avgiften för hög kvalitet är rättvist, och det är osannolikt att det förorsakar förvirring hos den potentiella köparen.

fördelar:

• högkvalitativ proteinblandning;
• närvaron av BCAA-aminosyror (L-leucin, L-isoleucin, L-valin);
• 30 gram protein per portion protein;
• accelererade avslappnings- och återställningsförfaranden, på grund av den höga absorptionshastigheten.

nackdelar:

• inte identifierad.

Top Whey Isolates

3 Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

ISO Sensation 93 är ett riktigt komplext tillskott som inte bara innehåller högkoncentrerat protein utan också en grupp extra spårämnen, glutamin och en speciell substans kallad Colostrum. Den senare är en naturlig regulator av biokemiska processer som förekommer i kroppen. Denna regulator optimerar processerna för assimilering av proteiner och aminosyraföreningar, som positivt påverkar den redan accelererade processen av anabolism under applicering av protein. Isolatet i sig erhålls som ett resultat av komplexa mikrofiltreringsprocesser vid låga temperaturer, samtidigt som alla typer av näringsämnen behålls.

fördelar:

• En portion protein innehåller 30 gram koncentrerat protein;
• IsoChill-isolat genomgår mikrofiltrering med låg temperatur för att behålla den maximala mängd näringsämnen.
• hög kostnad, på grund av ändå utmärkt produktkvalitet.

nackdelar:

• i det inledande skedet kan vissa obehag förekomma.

2 SynTrax Nectar

Whey isolerar med utmärkt kvalitet på rengöring från föroreningar. Detta är fallet när proteinet innehåller bara proteinkomponenten - inte en droppe fett och kolhydrater. Mycket populär bland fans - forumen spricker bokstavligen med recensioner på isolatet. Speciellt användare gillar verkligen smakämnet av protein. Det faktum att det börjar skumma kraftigt vid beredningen av cocktails är emellertid en liten nackdel. Annars finns det bra framsteg i effektparametrar, och med en allmän uppsättning muskelmassa. Naturligtvis måste du betala för hög kvalitet. Men, som glada konsumenter försäkrar, det är värt det.

fördelar:

• ultrahög kvalitet av proteinrening från föroreningar (fetter och kolhydrater);
• hög grad av absorption och smältbarhet;
• har en signifikant inverkan på tillväxten av effektparametrar och anaerob uthållighet;
• muskelmassa blir effektivare.

nackdelar:

• vid omrörning skummar den kraftigt men bildar inte klumpar.

1 Optimal Nutrition 100% Whey Gold Standard

Isolera med högsta grad av smältbarhet på grund av närvaron i kompositionen av laktos (vassle) och aminogen. Representanten för den tredje generationen proteintillskott Optimal Nutrition. Dess komponenter innefattar fetter och kolhydrater, vars totala innehåll inte överstiger en och tre gram per portion, såväl som 24 gram ultrafiltrerade proteiner och aminosyratillsatser. På grund av den accelererade absorptionen rekommenderas att de används mellan huvudmåltiderna. Protein har blivit erkänt inte bara av amatörer utan även av professionella bodybuilders som utför vid elitvärldskonkurrenser.

fördelar:

• pris som helt rättfärdigar produktens kvalitet
• applicering av ultrafiltrering till vassle-koncentrerat protein;
• hög hastighet av smältbarhet av proteiner och mikroelement
• olika smakämnen;
• Det rekommenderas att ta två till tre gånger om dagen mellan huvudmåltiderna.

nackdelar:

• inte detekterad.

Top Whey Concentrates

3 Rent proteinhaltprotein

Trots det välkända varumärket är Pure's Whey Protein ett ganska genomsnittligt vassleprotein. Saken är att huvudinsatsen vid skapandet av produkten gjordes inte av hög kvalitet, utan på budgetkomponenten, för att ge konsumenterna ett billigt tillägg. Det finns en dubbel situation där både den största nackdelen och den största fördelen är avslutad. Rening av fetter och kolhydrater lämnar mycket att önska: deras innehåll i protein är 2,9 respektive 3,2 gram per portion. Samtidigt är det användbara proteinet, absorptionen och absorptionen av dem praktiskt taget i normalläge, endast 21 gram.

fördelar:

• låg kostnad jämfört med konkurrenterna;
• ger en bra framsteg i tillväxten av muskelmassa.

nackdelar:

• god kvalitet, som emellertid inte når nivån av konkurrerande tillsatser
• med mottagningen möjliggör utseendet av negativa reaktioner i magen.

2 Scitec Nutrition 100% Whey Protein

Det ungerska proteintillskottet Scitec Nutrition 100% Whey Protein kan med rätta betraktas som en av de bästa i sin klass. Vid framställning av protein genomgår tre stadier av verifiering och kvalitetskontroll, som syftar till mätning av överensstämmelse med nivån av aminosyror, spårämnen, fetter och kolhydrater, såväl som närvaron i sammansättningen av den angivna mängden protein. Naturligtvis är nivån på det senare elementet, lika med 22 gram per portion, inte en referens, men det är ganska tillräckligt att säkerställa stabila anabola processer i muskelvävnad. En kan (2,35 kg) räcker för att förbereda 78 portioner av en proteinskaka.

fördelar:

• gynnsamt pris
• god inhibering av katabolisk och aktivering av anabola processer i kroppen;
• en märkbar ökning av muskelmassa efter tre till fyra veckors användning (utsatt för intensiva belastningar);
• innehållet av användbara substanser, inklusive BCAA-aminosyror och aktiva mikroelement.

nackdelar:

• icke-optimal mängd protein.

1 Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Universellt vassleprotein som kombinerar delar av koncentratet och isolerar proteinstrukturen. De är idealiska för både professionella idrottare och nybörjare som bestämmer sig för att knyta sig till sport. Dess karakteristiska egenskap är en mycket snabb upplösning i en vätska, utan att klumpar bildas och hatas av många skummande konsumenter. Smaksraden innehåller den ursprungliga (naturliga) nyansen, mot vilken varken resterande eftersmak eller efterföljande stadium av magbesvär känns. Peptiderna som införs i kompositionen är ansvariga för den snabba mättnaden av muskelvävnad med aminosyror, och därmed även med mycket intensiva belastningar ökar muskelmassan av hög kvalitet.

fördelar:

• högt beröm från konsumenterna, stor efterfrågan på produkten;
• universalitet uppnås genom en kombination av koncentrat och proteinisolat;
• en mängd olika smaker, bland vilka det finns, och så kallade, naturliga;
• det skumar inte när det blandas, kläms inte samman, har en trevlig smak;
• Närvaron av peptider förbättrar och accelererar absorptionsprocessen;
• Resultaten av åtgärden är synliga även med medelmåttiga belastningar.

nackdelar:

• inte detekterad.

De bästa multikomponentproteinerna

3 BSN Syntha-6

Komplexiteten hos detta protein "set" är uppenbart redan vid läsningen av kompositionen. Denna röda burk kombinerar nästan alla typer av proteiner, absorberas snabbt och långsamt, så en del kan "mata" musklerna för det mesta av dagen. Men det är värt att vara försiktig: tillsammans med proteiner innehåller tillsatsen imponerande doser kolhydrater och fetter, vilket ökar kaloriinnehållet ibland.Om du syftar till att bygga muskler och bränna fett, så är detta protein inte för dig. Den är idealisk för mycket aktiva idrottare, i träningscykeln, för vilken intensiv aerob träning är föreskriven.

fördelar:

• kombinerar proteiner med varierande mängder av smältbarhet;
• ett komplex av spårämnen och peptider påverkar absorptionshastigheten för aminosyror i blodet och sedan in i musklerna;
• optimal kostnad, som motsvarar produktens övergripande kvalitet.

nackdelar:

• vissa smaker är onödigt "exotiska": "kakor" har en bitter smak och "chokladmynt" - alltför frostiga förhållanden för att dricka.

2 VP Laboratory 100% Platinum Whey

Muskeltillväxt kräver en komplett uppsättning aminosyror. Vissa av dem kan syntetiseras av kroppen, och vissa måste komma med mat. I de näringsmässiga förhållandena för de flesta människor är andelen proteinkomponenter från en oersättlig grupp för liten och underskottet kan fyllas om du regelbundet dricker en proteinskaka från pulver 100% platina vassle. Den innehåller 8 essentiella och 10 essentiella aminosyror, vilket avsevärt förbättrar aminogrammet i den dagliga kosten.

Tillverkaren beskrev kompositionen i stor detalj och när vi analyserade det märkte vi att det saknar i överflöd aminosyrorna i vanliga produkter (taurin, glutamin), med vilka vissa företag försöker minska kostnaden för produkten. Dessutom ingår en komplex blandning av enzymer. DigeZyme® med proteas, amylas, laktas och andra katalysatorer för matsmältningsprocesser. Som ett resultat tolereras vassleproteinkoncentratet, som tar första plats i sin komposition, ganska lätt av mag-tarmkanalen.

fördelar:

• närvaron av alla nödvändiga aminosyror;
• brist på billigande ingredienser;
• multienzymkomplex;
• trevligt att dricka fruktsmak.

nackdelar:

• ökningen av priset på protein till nivån på TOP-produkter;
• vassle koncentreras i första hand i kompositionen.

1 Maxler 100% Golden Whey

Det här är en mycket populär produkt som inte behöver beställas i förväg och på avstånd - det finns i någon sportpitbutik. Han uppskattas av dem som är förbryllade av massförstärkningen, och de som behöver gå ner i vikt. Kompositionen omfattar alla former av vassleprotein - koncentrera, isolera och hydrolysera. Därför är produkten oumbärlig under intensiv träning, när du samtidigt måste minska kaloriintaget och behålla eller höja effektindikatorerna.

Dessutom läggs ett komplex av aminosyror till protokollet. BCAA, främja restaurering av förbrukad energi, syntes av kontraktila fibrer av muskler och inriktning av aminosyrabalans. Så hans mottagning är fullt berättigad inte bara före träning, men också efter det, liksom innan man går och lägger sig. Genom effektivitet jämför erfarna idrottsmän 100% Golden vasslefrån Maxler med "Optimal Nutrition", och i värde skiljer de sig flera gånger. Här är bara en söt tand som kallas överflödig sötma, och kan fortfarande inte ge upp sina favoritsmakar - "vaniljglass" och "krämkakor".

fördelar:

• prevalens i butiker
• universell komposition
• påtaglig effekt.

nackdelar:

• för söt;
• ökad skumning.

Populär omröstning - vem är den bästa tillverkaren av protein sport kosttillskott?
Vi rösta!

MusclePharm

Ultimate Nutrition

Optimal Nutrition

Syntrax

Rent protein

Scitec Nutrition

BSN

Dymatize

Universal näring

VP Lab

Maxler

Weider

QNT

BioTech

Totalt antal röster: 318

rösta resultat