18 bästa multivitaminerna

Varje gång när det gäller apotekets vitaminkomplex uppstår en skeptiker nödvändigtvis och tror att multivitaminer är en produkt av en total konspiration av läkemedelsföretag som inte vet hur man ska betala för konsumenterna. Men trots det faktum att läkemedelsindustrins lönsamhet är sämre än försäljningen av droger och vapen, med vitaminberedningar är allt inte så enkelt.

Människan utvecklats i en miljö där mat måste antingen hämta eller växa och gräva. Båda krävde avsevärt, med modern standard, fysisk ansträngning, och därför var behovet av mat mycket mer än nu när man kan få mat bara genom att öppna kylskåpet. I mitten av 20-talet beräknades näringsstandarden för medborgarna på grundval av 2000 kcal för kvinnor och 3000 för män. Och inte engagerade i fysiskt arbete.

Idag är den genomsnittliga tjejen som inte vill gå upp i vikt tvingad att använda högst 1500 kcal per dag, och den manliga normen har minskat till 2000 kcal. Och de flesta av dessa kalorier är "tomma": halvfabrikat, sockerhaltiga drycker, raffinerade kolhydrater. I inget fall, utan att kritisera våra landsmäns matvanor, måste vi erkänna: det är helt enkelt orealistiskt att samla den nödvändiga mängd vitaminer från sådan näring. Läkare säger detsamma och noterar att i slutet av 1900-talet i vårt land har vitamin C-brist (även om det verkar surkål och svarta vinbär i någon vegetabilisk trädgårdsmästare) noterats i 100% av befolkningen undersökning fann hypovitaminos för grupp B.

Vi erbjuder vårt betyg av multivitaminpreparat. Vi inkluderade inte i det "bara vitaminer", det vill säga multifunktionella multivitaminkomplex. Kanske förtjänar de särskild uppmärksamhet, men vi vill inom ramen för översynen av de bästa produkterna att döma de olika gruppernas särskilda behov. I urvalet fokuserade vi på recensioner av läkare och vanliga människor.

Bästa multivitaminer för gravida kvinnor

I gamla tider trodde man att en kvinna som bär en baby borde äta för två.Moderna läkare varnar för detta: ett överskott av kalorier gagnar varken mamman eller barnet. Men delvis var den gamla troen rätt: under graviditeten ökar kvinnans behov av vitaminer 1,5 gånger. Brist på C-vitamin kan utlösa graviditetstiden i de tidiga stadierna, en brist på folsyra och vitamin B2 kan orsaka fostrets missbildningar och en brist på B6 kan öka preeklampsiets manifestationer. Å andra sidan kan överskott av vitamin A under första trimestern ha en teratogen effekt. Det är just därför att organismen hos en gravid kvinna är mycket känslig för yttre påverkan att särskilda multivitaminkomplex har skapats för kvinnor under denna period.

3 Doppelgerts V.I.P. för gravid och lakterande

Ett balanserat multivitaminkomplex från en välkänd tysk tillverkare av vitaminer är särskilt populär bland kvinnor i en intressant position. På grund av den optimala sammansättningen med innehållet i omega-3, kalcium, D3, folsyra, vitamin och mineralämnen bidrar läkemedlet till att upprätthålla en kvinnas hälsa, harmonisk utveckling av fostret, minimerar sannolikheten för medfödda avvikelser.

Multivitaminkomplex finns i förpackningar om 30 stycken. På dagen måste du ta 1 tablett, direkt under måltiden. I recensioner kallar kvinnor dessa vitaminer bäst bland alla apotek. De känner verkligen deras effektivitet på sig själva - ungefär en månad efter intaget blir de livliga, deras hår och hud förbättras och deras immunitet ökar. En vanlig biverkning i form av illamåendeklappar i recensionerna finns inte. Den enda nackdelen, enligt kvinnor, är den höga kostnaden för vitaminer och småförpackningar, som bara varar i en månad.

 

2 Elev Pronatal

Idag är det ett av de bästa vitaminkomplexen: 12 vitaminer, 4 mineraler och spårämnen i doser som är nödvändiga för en gravid kvinnas kropp. Förutom den traditionella folsyra som är nödvändig för utvecklingen av det fosterala nervsystemet och bildandet av röda blodkroppar innehåller komplexet E-vitamin, vars brist kan orsaka abort, magnesium som inte bara är nödvändigt för att utveckla muskel- och benvävnad utan också som ett anti-stresselement och andra .

På grund av den balanserade kompositionen av läkemedlet kan tas under planeringsstadiet under hela graviditetsperioden och utfodring. En tablett är tillräckligt per dag. Kvinnor i recensionerna skriver att det är lönsamt att omedelbart köpa ett paket med 100 tabletter än tre gånger för 30. När det gäller komposition och effekt, ska framtida mammor som drogen, dessutom bara jod och kalcium tas.

1 Femibion ​​Natalcare 2

Omega-3 fleromättade fettsyror är viktiga ämnen som är nödvändiga för normal funktion av nervsystemet (docosahexaensyra) och kardiovaskulära (eikosapentaensyra) system. Människokroppen kan syntetisera dem i en liten volym, men normalt bör erhållas från mat, från fet fisk. Under graviditeten och amning ökar behovet av dem, och särskilt för docosahexaensyra, det är nödvändigt för bildandet av barnets hjärna och näthinna.

Fembion Natalker 2 innehåller omega-3 fleromättade fettsyrakapslar - hittills är detta sällsynt bland multivitaminer. Därför är komplexet välförtjänt bland de bästa. Förutom Omega-3 innehåller det ett komplett utbud av substanser som är nödvändiga för att fostret ska kunna bildas fullständigt och moderns välbefinnande. I recensionerna indikerar framtida mammor en balanserad sammansättning, tillgänglighet på apotek.Den enda nackdelen de anser är den höga kostnaden för en vitaminberedning, eftersom det rekommenderas att använda det från den 13: e veckan av graviditeten till slutet av amningen. Ett paket värt omkring 1000 rubel räcker för endast 30 dagars användning.

Bästa multivitaminer för barn

Vid aktiv tillväxt och utveckling ökar behovet av vitaminer också. År 2016 publicerade tidningen "Pediatrics" en artikel som ägde rum åt studier av vitaminstatus hos barn i Moskva-regionen. Artikelns författare bestämde innehållet i barnens kropp 4-7 år med vitamin C, B1, B2 och B6. Det visade sig att 34,7% av barnen inte har tillräckligt med vitaminer C och B2, 62,1% har B1 och 71,4% saknar B6. Rita dina egna slutsatser. Minns att C-vitamin är nödvändigt för att bilda bindväv, inklusive leder och ledband, och B-vitaminerna - för nervsystemet. Det skulle vara möjligt att citera siffror om tillgången på vitaminer och barn i skolåldern, men eftersom vi inte erbjuder en uppsats om medicin, men en bedömning av multivitaminer, bara ta ett ord - det är inte bättre i andra åldersgrupper. Därför rekommenderar läkare regelbundet att ge barn vitaminpreparat i recensionerna.

3 Vitrum Teen

Ungdom är inte bara en period av snabb tillväxt utan också hormonell anpassning som påverkar alla kroppssystem. Vitrum Tonåring innehåller den traditionella amerikanska vitaminsrika kompositionen, som ingår i tuggulset: det är inte så lätt att få en tonåring att ta piller. Särskilt anmärkningsvärt är vitamin D, som är nödvändigt för bildandet av skelettet, antioxidantkomplexet av vitamin C, E och selen, järn, som är nödvändig för flickor i denna ålder för att förebygga anemi och pojkar för utveckling av myoglobinbildning. krom, vilket är nödvändigt för normal pankreasfunktion och reglering av fettmetabolism, magnesium, som reglerar blodtrycket (många ungdomar känner för första hand vad kärldystoni är: en diagnos som har blivit avbruten av officiell medicin men har inte förlorat sin relevans). Kort sagt, detta är det bästa multivitamin för tonåringar.

De rekommenderas att tas av barn och tonåringar från 12 till 18 år, en pastille per dag. Under mottagningen är det möjligt att färga urin, vilket lätt förklaras av närvaron av riboflavin i kompositionen. En låda innehåller 30 pastiller, det vill säga det räcker för en månadskurs.

2 Välj sirap

Att låta barnet dricka även det mest användbara piller i världen är en uppgift som är jämförbar i komplexitet endast för att tvätta en katt. Dessutom får inga piller eller tuggbara pastiller tillåtas ges till barn under 3 år - det antas att de vid den här ålderen inte kan medvetet ta mediciner och kan kväva med dem. Söt sirap, som dessutom kan läggas till te eller fruktpuré, löser detta problem, vilket gör produkten bäst för spädbarn. Doseringen av läkemedlet beror på ålder. Förteckningen över vitaminer vid första anblicken är inte för lång - "bara" nio, men den innehåller de flesta ämnen som är nödvändiga för tillväxt och utveckling. Godkänd för användning från 1 år.

Dessutom föreskriver barnläkare det för barn i skolåldern under perioder av ökad psykisk stress, med svag immunitet, dålig aptit, efter sjukdom och som immunmodulerande medel för frekvent förkylning. Trots tillgängligheten och låga kostnader är föräldrarna nöjda med läkemedlets effekt. Periodiska kurser för antagning hjälper till att undvika sjukdomar i offseasonen, bidrar till en harmonisk utveckling av barn.

1 Doppelgerz kinder

Tjuva pastiller med hallonsmak är designade för barn över 4 år.Förutom vitaminkomplexet, som uppmärksammar kolin - vitamin B4, som är nödvändigt för att upprätthålla lever, njurar och hjärnans hälsa, innehåller läkemedlet jod för sköldkörteln och zink. Kompletterar den komplexa uppsättningen "klassiska" vitaminer och element.

Läkemedlet från den tyska tillverkaren rekommenderas som en extra källa till vitaminer. Barn över 4 år ges en pastill per dag, barn över 11 år - två gånger om dagen. Bedömning av återkoppling från föräldrar, efter en månadskurs av att ta ett multivitaminkomplex, märker de positiva förändringar - barn är mindre sjuka, blir mer aktiva och balanserade.

Bästa multivitaminer för kvinnor

Om funktionerna hos den kvinnliga kroppen har hört allt. Men få människor tänker på vad dessa funktioner leder till. Vi har redan pratat om kvinnornas särskilda behov i vitaminer under graviditeten. Och utanför graviditeten är ett vanligt kvinnligt problem - järnbristanemi orsakad av menstruationsblodförlust (enligt statistiken lider ungefär 40% av kvinnorna på ett eller annat sätt). Att gå ut ur fertil ålder bär också sina egna svårigheter: hormonell justering orsakar inte bara välkända vegetativa problem (heta blinkar) - styrkan på benen är bruten. I vårt betyg försökte vi överväga vitaminer, baserat på behoven av olika åldersperioder.

3 Komplet 45 plus

Vitaminerna A och E upprätthåller hudens tillstånd, rutin stärker väggarna i blodkärlen, selen och magnesium skyddar mot stress, B-vitaminer förbättrar nervsystemet, L-karnitin stimulerar ämnesomsättningen. Men de mest intressanta för kvinnor i mogen ålder, dessa multivitaminer gör extrakt av motherwort och tsimitsifuga. Motherwort normaliserar det neuropsykiatriska tillståndet, som ofta lider på grund av åldersrelaterad hormonell anpassning. Och extraktet av zimitifugu reglerar nivån av östrogen och släpper ut hormonbalansen smidigt. Dessutom kan han minska blodtrycket och reglera blodsockret, vilket ofta också är nödvändigt för mogna kvinnor.

Men huvudsyftet är att förebygga hypovitaminos efter 40-45 år på grund av hormonell anpassning. För att uppnå ett uttalat resultat rekommenderas att man följer kurserna i 3-4 månader med en enstaka dos av läkemedlet. Enligt doktorens bedömning kan dagsdosen ökas till två tabletter per dag.

2 Duovit för kvinnor

Vitamin- och mineralkomplex, uppbyggd enligt principen "inget extra". Vitaminer A, E, C för frisk hud och hår, kalcium, D-vitamin och magnesium mot osteoporos, järn och C-vitamin för att skydda mot anemi. Dessutom ingår en uppsättning ytterligare vitaminer och spårämnen som vanligtvis ingår i de flesta multivitaminpreparat. Detta komplex kan rekommenderas till kvinnor upp till 40-45 år, när hormonella förändringar i kroppen ännu inte har börjat i samband med den kommande klimakteriet Ta hans kurser upp till en månad, en tablett per dag.

Kvinnor som regelbundet tar Duovit i en recension noterar de positiva effekterna av läkemedlet på hälsan. Hälsotillståndet förbättras, energi uppträder, ökade fysiska och mentala belastningar ges enklare, förkylningsfrekvensen minskar. Som en bonus - förbättras skicket av naglar, hud och hår.

1 Dame formel Mer än ett multivitamin

Vitamin- och mineralkomplex för kvinnor med tillsats av växtekstrakter. Det innehåller tillräckligt med järn för att förhindra särskilt kvinnliga problem, C-vitamin, vilket gör att det kan absorberas, andra mineraler och vitaminer. Men det bästa gör det extrakt av medicinska växter. Betain, som skyddar levern mot skadliga effekter och, enligt vissa uppgifter, minskar risken för att utveckla bröstcancer.Quercetin, en kraftfull antioxidant som bevarar inte bara hälsa utan också skönhet. Inositol, som reglerar fettmetabolism, normaliserar minne och sömn. Mjölktistel, bättre känd som mjölktistel, har en hepatoprotektiv effekt, och ginkgo och echinacea är kända adaptogener.

Tyvärr, de sista två växtextrakten kan öka blodtrycket. Dessutom finns det bevis för att långvarig användning av ginkgo i kombination med droger acetylsalicylsyra, som ofta rekommenderas för kvinnor i åldrarna för förebyggande av kardiovaskulära problem, kan öka risken för hemorragisk stroke. Det är dessa två faktorer som utan tvekan gör ett utmärkt vitamin-mineralkomplex oacceptabelt för kvinnor i åldern. Men för unga kvinnor under 40 år är "Lady's formula: more than multivitamins" en av de bästa alternativen.

Bästa multivitaminer för män

"Svagt kön" kallas traditionellt kvinnor. Men män har också sina egna sårbarheter. De anpassar sig värre till drastiska förändringar, lägger mindre uppmärksamhet åt sin egen hälsa än att snabbt ta sig till kroniska sjukdomar. Män behöver ofta ytterligare energikällor som de försöker ersätta med alkohol, cigaretter och stimulanser. Vi försökte hitta multivitaminer som kan ersätta dem åtminstone delvis.

3 VP Laboratory Ultra Men's Sport

Balanserat komplex, inklusive ett brett spektrum av nödvändiga ämnen. De mest värdefulla föreningarna är jod, kalcium, folsyra, molybden, selen, zink. Dessutom är komplexet berikat med växtkomponenter - blåbär, älskling, acai bär, tranbär och många andra. Det rekommenderas att stödja immunsystemet, ett tillfredsställande tillstånd av prostata, hjärta och blodkärl under perioden med överdriven belastning och stressiga livstidsperioder. Trots den till synes höga kostnaden visar inköpet av drogen sig att vara ganska överkomligt - det finns 90 kapslar i en burk. Med tanke på att du bara behöver ta en kapsel per dag, går paketet i tre månader.

VPLab är ett välkänt varumärke av sportnäring, så män behandlar det med mer självförtroende än vitaminer från andra tillverkare. Bedömning av recensionerna är perfekt för både idrottare och människor som inte leder till den mest aktiva livsstilen. Många män på sig känner av läkemedlets effekt efter det att det har blivit upptagen - det blir lättare att vakna på morgonen. Det enda negativa - vissa gillar inte en stark nog lukt som härrör från vitaminer.

2 Alfabet för män

Rysk produktion, och som ett resultat är det relativt överkomliga priset inte den enda fördelen med dessa multivitaminer. Betakaroten, lutein, laktopid, taurin förbättrar ämnesomsättningen i näthinnan, stimulerande syn. Dessutom förbättrar taurin tillsammans med L-karnitin energi och metaboliska processer. Sibirisk ginseng (Eleutherococcus) är en välkänd adaptogen och stimulant som förbättrar immunsystemet, vilket ger aktivitet och kraft. Folsyra, förutom effekten på blodbildning, stimulerar fertilitet: dess preparat används ofta för att förbättra spermogramprestandan. Använd samma antioxidantkomplex med zink, selen och magnesium, som också ingår i detta komplex.

På dagen måste du ta två piller - morgon och kväll, hålla mellan 4-6 timmar mellan dem. En liten minus, enligt användarens återkoppling - förekomsten av kontraindikationer att ta emot. Det rekommenderas till exempel inte att ta läkemedlet för hypertyreoidism, högt blodtryck, nervös excitabilitet och sömnlöshet.

1 Mäns Antistress Formel

Komplexet av B-vitaminer och antioxidanter som C-vitamin, E, selen, magnesium, kompletterat med folsyra och zink. St John's wort är en naturlig antidepressiv, vars effektivitet har bevisats av många studier - valerian och humle normaliserar det neuros psykologiska tillståndet, vilket verkligen hjälper till att bekämpa stress. Fenugreek extrakt normaliserar blodkolesterol, skyddar blodkärlen och hjärtat. Eleutherococcus, även känd som Siberian ginseng, stimulerar immunitet. Den harmoniska kombinationen av vitaminer och växtekstrakter gör detta multivitaminkomplex riktigt bäst.

Förutom växtbaserade ingredienser innehåller komplexet en ganska komplett uppsättning vanliga vitaminer och spårämnen som förhindrar utveckling av hypovitaminos vid vilken ålder som helst. Men på grund av en uppsättning stimulerande örter, rekommenderas detta vitaminpreparat inte för högt blodtryck, sömnlöshet, ökad nervös excitabilitet, markerad ateroskleros. Det är nödvändigt att acceptera det på 1 kapsel på morgonen och på kvällen inom en månad. Efter 30 dagar kan kursen upprepas om det behövs.

Bästa multivitaminer för skönhet

Ibland kommer inflytande av en allmän försvagning av immunsystemet, frekventa sjukdomar, obalanserad näring, stress och andra negativa faktorer, naglar, hår och hud till en bedräglig situation. För att bevara skönheten har tillverkare av vitaminer utvecklat speciella komplex. Vi inkluderade det bästa av dem i betyget.

3 "Evalar" För hud, hår och naglar

Multivitaminkomplex med ett rakt namn från det kända företaget "Evalar" är populärt tack vare dess effektivitet. Dess agerande beror inte bara på huvudet av spårämnen och vitaminer, men också unika ämnen som inte används av andra tillverkare. Denna metylsulfonylmetan är en källa till ätbar organisk svavel, som är huvudbyggnadsmaterialet av kollagen och keratin. Dessutom ingår lysin, cystin, som inte självständigt syntetiseras av kroppen, men är nödvändiga för att förhindra åldrande av huden och framställning av kollagen.

Enligt recensioner av kvinnor, med lång mottagning, förbättras skicket av naglar, hud och hår avsevärt. Dessutom noterar de den positiva effekten på hälsan - mer energi uppträder, trötthet minskar med ökad mental och fysisk stress. Ta drogen ska vara 2 tabletter en gång om dagen i två månader.

2 Doppelgerts Beauty Hair Skönhet och hälsa

Vitaminer från det kända företaget Doppelgerts kan rekommenderas för kvinnor som behöver förbättra sitt hårförhållande. Preparatet innehåller linolsyra och linolensyra, zink, karotenoider, liksom en rik uppsättning vitaminer och mikroelement. För att förbättra effekten använde tillverkaren vetextraktolja, druvmikstrakt, borage och andra växtingredienser.

För en uttalad effekt rekommenderas drogen att ta kurser i en månad - en tablett två gånger om dagen. Till följd av detta varar en låda med 30 kapslar bara två veckor, så produkten är ganska dyr. Trots detta lämnar kvinnor endast positiv feedback om honom, vilket indikerar en signifikant förbättring av hårets tillstånd inom några veckor efter starten av multivitaminkomplexet.

1 Vitrum Skönhet

Dyrt men högkvalitativt och effektivt multivitaminmedel för återställande av naglar, hår och hud. Läkemedlet består inte bara av basiska ämnen, men också av aminosyror som bidrar till bildandet av kollagen och andra proteiner, har en antioxidant effekt. En komplett uppsättning av väsentliga delar har en positiv effekt på utseende och hälsa.Dessutom är det inte rekommenderat att ta andra vitaminer eftersom detta läkemedel har allt du behöver för att förhindra hypovitaminos, stärka immunförsvaret och öka effektiviteten.

Ta det på 2 tabletter per dag i en månad. Med en stark håravfall eller ökad bråhet i naglarna kan dosen ökas till tre tabletter. I återkopplingen noterar kvinnor att de har märkt av egen erfarenhet effekten av att ta ett multivitaminpreparat. Den enda nackdelen är den höga kostnaden. En låda värd mer än 1 500 rubel är bara tillräckligt för en månad.

De bästa multivitaminerna för personer över 50 år

Om människor upp till 30-40 år kan ta nästan några vitaminer, efter att ha övervunnit det 50-åriga märket, kommer kroppens behov att förändras mycket. Äldre män och kvinnor är bättre att föredra speciella multivitaminpreparat, utformade speciellt för åldersrelaterade förändringar i kroppen.

3 Doppelgerts tillgång 50+

Detta tyska vitaminkomplex rekommenderas ofta för att förbättra humör, vitalitet och uthållighet hos personer över 50 år. Den innehåller 9 vitaminer och 4 mineraler som är nödvändiga för att bibehålla hälsan och förlänga ungdomarna hos personer som har korsat femtioårsgränsen. Tack vare ett speciellt utvecklat mineralkomplex förhindras utvecklingen av osteoporos, risken att utveckla hjärtsjukdomar och ateroskleros reduceras. Biotin normaliserar blodsockernivån, vilket minskar sannolikheten för diabetes. Komplexet av B-vitaminer stöder nervsystemet.

Behandlingen är en tablett per dag i en månad. Efter 30 dagar kan kursen förnyas. Fördelarna med ett multivitaminkomplex, människor tillskriver den relativt låga kostnaden för läkemedlet, dess effektivitet. Ett stort plus - vitaminer kan tas av diabetiker, det finns inga kontraindikationer, förutom individuell intolerans.

2 Vitrum Centuri

På grund av den balanserade kompositionen av verktyget deltar i de viktigaste redoxprocesserna i kroppen. Med periodiska kurser för att ta ett multivitaminkomplex reduceras sannolikheten för att utveckla ateroskleros, hjärtsjukdomar och andra åldersproblem. Människor som tog detta komplex noterade förbättringen av minne och mentala prestanda.

Kompositionen innehåller ett komplett utbud av vitaminer och spårämnen i doser som är nödvändiga för åldrande kroppen. Ta det en tablett per dag, långa kurser på 3-4 månader. Längre kurser är möjliga under återhämtningsperioden efter allvarlig sjukdom, med ökad fysisk och psykisk stress.

1 Alfabet 50+

Alfabetet 50+ rekommenderas som en källa till oersättliga ämnen för personer över 50 år för att förhindra åldersrelaterade sjukdomar - osteoporos, hjärtafvikelser, synförlust. Vitamin D3 hjälper till att normalisera tillståndet i benvävnad, vilket ökar absorptionen av kalcium. En viss uppsättning ämnen skyddar blodkärl från oxidativ stress. Lycopen och lutein bidrar till underhåll och bevarande av normal syn.

Den dagliga dosen är uppdelad i tre tabletter, vilket ger bästa smältbarhet av de ämnen som utgör komplexet. Det innebär att du måste ta åtgärden tre gånger om dagen. Den rekommenderade kursperioden är 1 månad. Den enda kontraindikationen är hypertyreoidism. Recensioner av läkemedlet är bra - många noterar en allmän förbättring av hälsan, utseendet av ljushet och kraft.

Populär omröstning - vem är den bästa producenten av multivitaminer?
Vi rösta!

Pharmamed (Mäns formel, Lady's formula)

Bayer (Elevit Pronatal)

Merck (Femibion)

Alfabetet

Vitrum

Pharmstandard (Complivit)

Krkka (Duovit, Pikovit)

Doppelgerts

Evalar

VPLab

Totalt röstat: 1402

rösta resultat