8 bästa hemstaplar

Visst var och en av oss kommer förr eller senare en period när du behöver tänka på din hälsa och ditt fysiska tillstånd. Och då uppstår frågan - vilken typ av övningar som ska väljas för att upprätthålla god hälsa, inte bara för att känna effekten av träning utan också för att utföra dem i de mest bekväma förutsättningarna för sig själva. Allt oftare föredrar människor av olika skäl hemkardiovaskulära maskiner, i vilka en av de bästa stepparna anses vara en av de bästa.

För att förstå vad denna sportutrustning är, räcker det med att bokstavligen översätta sitt namn. Framkallat från det engelska ordet "steg" (steg) kunde det inte mer exakt bestämma syftet med strukturen. Enkelt sagt, en stepper är en footer som imiterar att gå uppför trappan. Under denna enkla process pumpas hela muskelgruppen, kardiovaskulärsystemet stärks, bra koordinering av rörelser och balansutveckling utvecklas.

Men den mest praktiska kvaliteten på denna sportutrustning kan kallas dess kompaktitet. På grund av sin lilla storlek är simulatorn perfekt för att träna hemma, för att du även kan träna den på balkongen i en standardstadslägenhet.

Regler för att välja den bästa steppen för huset:

• efter typ av konstruktion - är indelade i klassisk, roterande, balansering och stege;
• På olika effekter - närvaron av räcken eller expanderar gör det möjligt att fördela belastningen på pressen och övre axelbandet.
• enligt användarens tillåtna vikt - var noga med att kontrollera den maximala vikt som simulatorn är konstruerad för. De flesta modeller kan tåla upp till 100-130 kg. Steppers konstruerade för mer korpulenta människor (upp till 200 kg) säljs mycket mindre ofta;
• om design och kompaktitet - om utrymmet för träning är väldigt begränsat är det bättre att köpa en mini-stepper.

Vi sammanställde en bedömning av de mest populära stegtillverkarna, baserade inte på reklamföretag i sportbutiker, utan på egen analys av simulatorernas arbete. Fördelningen av säten tog hänsyn till utrustningens överkomlighet, användarvänlighet, styrka och tillförlitlighet i montering samt reella recensioner av dem som redan har försökt effektiviteten av träningspass.

Top Classic Steppers

Klassiska modeller av steppare gör benen att repetera rörelserna som motsvarar uppstigningen längs ett trappsteg. Detta är den enklaste och vanligaste designen, idealisk för människor som spenderar långa timmar på en dator och skrivbord, eller för dem som helt enkelt leder en stillasittande livsstil.

2 BRADEX Cardio Twister SF 0033

En enkel kardiotrenare, som är perfekt lämpad för att träna hemma, hjälper dig att stärka musklerna, förlora extra pounds och öka blodtillförseln i alla delar av kroppen. BRADEX Cardio Twister stepper är konstruerad för en vikt på upp till 110 kg och är utrustad med 7 lastnivåer.

Fördelarna med denna sportutrustning inkluderar:

• multifunktionalitet - tränar alla muskelgrupper, förbättrar ämnesomsättningen;
• enkel användning och underhåll, prisvärd även för en nybörjare;
• ökad säkerhet - försedd med slitskydd, bekvämt ratt och upphöjda pedaler;
• beräkning av stegen och antalet kalorier tappade för träning.

Nackdelen som de flesta användare klagar över i sina recensioner är den besvärliga designen på grund av handtagets krökta form. Denna funktion begränsar simulatorens installationsmetoder i en lägenhet, eftersom installationen kräver mycket ledig plats, vilket kanske inte alltid är bekvämt.

1 Horizon Dynamic 208

Snygg och elegant kan Horizon Dynamic 208 Stepper användas av nästan alla kategorier av användare, utan hänsyn till ålder eller hälsa. Trots det faktum att simulatorn rekommenderas för hemmabruk, användes professionell teknik för att uppnå maximalt resultat från vanliga klasser.

Fördelar med Horizon Dynamic 208:

• ett stort antal träningsprofiler - 12 grader av belastning;
• fullständig information - data om antalet steg visas, kalorier och puls beaktas;
• rörlighet - för projektilens drift behövs inte anslutning till elnätet, så det kan placeras på vilken plats som helst i lägenheten;
• kompaktitet och styrka - tar inte ut extra utrymme och kan tåla upp till 130 kg av vikt.

Steppen kombinerar perfekt tillförlitlighet och praktiska egenskaper, vilket garanterar en påtaglig effekt från träningspass. Detta är en dyr men högkvalitativ modell uppfyller fullt ut alla krav på avancerad sportutrustning.

Topp ministeppers

Samma klassiska simulator, som bara tillverkas i fler miniatyrparametrar. Bäst lämpad för dem som planerar att ordna ett sportområde direkt i vardagsrummet. Enheten är en plattform för träning, utan extra tillbehör och tillbehör.

2 Torneo Ritmo S-112B / S-112W

Ritmo S-112B / S-112W från det kända varumärket av sportutrustning Torneo är en klassisk modell av en minisimulator med ett hydrauliskt lastsystem. Batteristegaren arbetar och kommer förmonterad till salu. Om du inte är lat och använder den för sitt avsedda ändamål, kommer resultatet i form av åtdragna ben och elastiska skinkor inte ta lång tid att vänta.

Många köpare har noterat den trevliga utformningen av fotsteget, gjord i svarta och ljusgröna färger och den tydliga skärmen från menyn på ryska, som visar all nödvändig information.

Ägare av Ritmo S-112B / S-112W tyckte också om:

• låg kostnad för enheten;
• slät pedal resa;
• mot frekvens av ett steg och varaktighet av träning.

Nackdelarna inkluderar ganska högt knock, som publicerades under en session på simulatorn. Denna effekt skapas på grund av den skarpa kontakten när pedalerna och metallramen går. Men initiativrika hemmafitnessälskare löste detta problem genom att fixera skumsvampar under varje plattform.

1 Kroppsskulptur BS-1122

Vill du inte avbryta utbildningen, men du måste gå till en annan stad, till landet eller vila "vild"? Ingen stor sak! Den kompakta Body Sculpture BS-1122 ministepper kan enkelt vikas och tas med dig till vilken plats du planerar att vara. En liten vikt av simulatorn (lite mer än 6 kg) gör att den kan transporteras i en vanlig resväska och autonomt arbete på batterier gör det möjligt att använda även där det inte finns tillgång till elnätet.

Kroppsskulptur BS-1122 funktioner:

• stållackerad ram;
• breda pedaler med slitstark yta;
• Det finns ett skanningsläge som garanterar bestämning av exakta data för det mest produktiva träningspasset.
• stegjustering tillhandahålls.

Köpet av denna inventering kan rekommenderas till personer som väger upp till 100 kg, eftersom det med en större belastning finns risk för snabba nedbrytningar av stegdelarna. Annars är ägare till Body Sculpture BS-1122 nöjda med allt - enheten bråkar inte när den används, är stabil och har ett ganska överkomligt pris.

De bästa roterande stepparna

Rotary Steppers (de kallas även cardio twisters) skiljer sig från traditionella mönster genom närvaron av en extra mekanism för att utföra två typer av rörelser - gå med simultana laterala rotationer i kroppen. Samtidigt, under träning, är benen helt pumpade, bukmusklerna och ryggmusklerna stärks.

2 DFC SC-S085

Ett drag på den roterande steppen DFC SC-S085 är dess mångsidighet. Om du kopplar bort de rörliga räckenna från väskan får du en kompakt mini-enhet för användning hemma eller vid utgången. Om ditt mål är att uppnå maximal nytta av träningen, använd sedan hela strukturen som helhet, genom att utföra övningar för att stimulera benkropparna, skinkorna, rygg och mage.

Fördelar med DFC SC-S085:

• förmågan att ändra lasten - 8 nivåer;
• Justering av pedalhöjden är försedd.
• Extra kompensatorer för ojämna golv;
• inbyggd LCD-skärm;
• bekväma fronthandtag och slitfri yta på fotplattformarna.

Tyvärr är denna hjärtklaffare inte utrustad med en hjärtfrekvensmätare, även om närvaron av det här alternativet bidrar till att korrekt bygga ett självständigt träningsätt utan att kroppen skadas. En annan nackdel är den specifika lukten av plast som härrör från vissa delar av strukturen. Men efter ett tag försvinner den obehagliga "luktighet" på ett naturligt sätt.

1 Kroppsskulptur BS-1370HAR-B

Den lilla men stadiga Body Sculpture BS-1370HAR-B ministepper är utmärkt för att träna hemma. Denna multifunktionella modell är utrustad med en vridmekanism, som gör det bästa sättet att träna inte bara höft- och gastrocnemius-musklerna utan även de skrovliga musklerna på ryggen. Förutom satsen finns det expanderare, med hjälp av vilken du kan pumpa dina armar väl.

I undersökningsdata på en populär webbplats för sportartiklar konstateras att över 86% av köparna betygsätter inköp av kroppsskulptur BS-1370HAR-B som framgångsrik och framhäver:

• tillförlitlighet och hållbarhet hos mobilelement
• hög byggkvalitet;
• bekvämlighet och användarvänlighet;
• Utbildnings effektivitet i överensstämmelse med alla arbetsregler.

I sina recensioner rekommenderar utrustningsejare att systematiskt applicera smörjmedel på rörliga delar för att undvika obehaglig pipning när man går på simulatorn. Resten av arbetet Body Sculpture BS-1370HAR-B uttryckliga påståenden uttrycktes inte.

Toppbalanseringstoppare

Träning på balanseringsstappen minskar många av den energiska dansen av rock and roll, för i idrotten måste idrottaren hålla balans inte bara med fötterna utan också göra rörelser med händer och kropp. Övningar på sådana simulatorer simulerar den vackra formen av de nedre och övre extremiteterna, utvecklar koordinationen och ökar aktiviteten hos alla muskelgrupper.

2 HouseFit HS-5023

En annan typ av aerob simulator för hem och kontor, som du enkelt kan hålla dig "i form". Klasser på HouseFit HS-5023 har en fördelaktig effekt på hjärt-kärlsystemet, stärker ben- och kroppens muskler och ytterligare armutvidgningar bidrar till bildandet av en vacker bicepsavlastning. En 5-10 minuters träning per dag räcker för att dra åt musklerna, huden blir elastisk, ämnesomsättningen och blodcirkulationen i kroppen förbättras (vilket är särskilt viktigt för dem som har ett stillasittande jobb).

Med hjälp av denna lilla och enkla sportspad kan du:

• öka muskeltonen;
• minska celluliternas utseende;
• att trycka på pressen;
• ge extra belastning på axelbandet;
• utveckla en känsla av balans och uthållighet.

Basen för simulatorn är en metallram, avsedd för vikt upp till 100 kg. Plattformar av högkvalitativ plast med låsbarriärer håller fast fötterna, vilket gör att benen inte kan glida av under rörelsen. Detta är en klassisk version av balanseringssteget med ett autonomt driftssätt som kan praktiseras på vilket som helst ställe som är bekvämt för dig.

1 Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll

Övningar på balanseringssteget Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll med all önskan kan inte kallas tråkig och monotont. Försöker upprätthålla balans måste en person motvilligt strama muskelsystemet, samtidigt öka muskelsäkerheten och utveckla sin vestibulära apparat. Trots sin kompaktaitet är simulatorn ganska stabil, eftersom den är tillverkad av mycket hårt stål och har en vikt på mer än 12 kg.

De viktigaste fördelarna med Sport Elite-designen är i dess:

• hållfasthet;
• praktiska;
• kompakthet;
• dator tillgänglighet med räkningssteg, kalorier och träningstid.

Steppen är konstruerad för en belastning på upp till 100 kg och kan vara en utmärkt hjälpmedel för att skapa en vacker figur utan inlagor av överflödigt fett på sidorna och i midjan. För extra bekvämlighet är enheten utrustad med en speciell matta som sparar ditt hem och förhindrar att simulatorn glider på golvet.

Jämförelse mellan stepper, löpband och elliptisk tränare

Steg, löpband och elliptisk tränare (orbitrek) tillhör kategorin kardiovaskulära maskiner som efterliknar människans fysiska rörelser - klättra trappor, springa eller gå. Var och en av dem har sina fördelar och nackdelar. Vi analyserade de mest populära modellerna för träning i hemmet och gjorde ett jämförande bord med de viktigaste egenskaperna hos varje typ av sportutrustning.

Jämförande egenskaper	stepper	Orbitrek (ellips)	löparbana
Förmåga att ändra lastnivåer	Hög. Beroende på modellerna kan du justera steghöjden, motståndskraften och välja ett träningsprogram	Average. Det finns grundläggande sensorer och indikatorer	Hög. Utrustad med olika inställningar och program.
Buller på jobbet	Bullriga. De avger en karakteristisk knock vid kontakt med pedalerna och metallramen på väskan.	Måttligt högljudd. Den tysta kan bara hänföras till premiummodeller	Lågt brus Moderna spår kan fungera nästan oupphörligt, även i det mest dynamiska läget (förutom mekaniska strukturer)
Strömförbrukning	Konsumera inte. Arbeta autonomt	Genomsnittlig energiförbrukning	Hög - vid höga hastigheter
Mått krävs område för installation	Compact. Lämplig för placering i små lägenheter	Beror på den specifika modellen. Kan vikas	Bulky utrustning. Kräver mycket utrymme för installation
Skötsel och underhåll	Enkelt. Det är nödvändigt att kontrollera fixeringsdetaljerna efter varje session.	Avg. Det rekommenderas att övervaka strukturens integritet och smörj komponenterna efter 30 timmars drift.	Complex. Underhåll krävs varje 7 dagar - för att rengöra dammet inifrån och ut, smörj, om det är bättre att kontakta motorcentralen om det är fel i motorn
Kostnad för	Priset på steppare för huset börjar från 2 500 rubel.	Minimikostnaden är 7.500 rubel.	De enklaste mekaniska modellerna kostar från 8 000 rubel.
Kontraindikationer att öva	Kronisk lungsjukdom. Personer med gemensamma sjukdomar och ryggsmärta - endast efter att ha råd med en läkare	Allvarlig form av kardiovaskulär misslyckande. Vanliga angina attacker	Patologin i det muskuloskeletala systemet. Fetma hög

Vem är den bästa tillverkaren för hemstaplar?
Vi rösta!

Horizon

BRADEX

Kroppsskulptur

Torneo

DFC

Sport Elite

HouseFit

Totalt antal röster: 12

rösta resultat