Top 10 ectomorph gainers

I drömmar om en idealisk kropp är många redo att träna i timmar i gymmet, på skalorna, räkna storleken på portionerna och springa på morgonen. Men även regelbunden motion och en strikt diet kan inte alltid skapa önskad lättnad. Minst av allt i detta avseende, lyckliga ektomorfer: tunna människor kan helt enkelt inte gå ner i vikt på grund av den snabba metabolismen. Lyckligtvis kan vinnare hantera detta problem.

Sportnäring löser problemet med brist på kalorier, protein och kolhydrater. Gainers återställer energi efter träning, ökar träningens effektivitet och hjälper till att behålla muskelmassan. Emellertid är förhållandet mellan makronäringsämnen för varje tillverkare annorlunda: ju mer protein desto mindre kommer produkten att passa ectomorfen. De behöver kolhydratkaloriblandningar som snabbt absorberas. Vi ansåg de bästa alternativen, fick lära känna deras sammansättning och samlade tio som förtjänar uppmärksamhet.

När man valde vinnare i betyget beaktades innehållet av protein och kolhydrater. En mängd av dessa ämnen spelar också en roll, för vissa tillverkare lägger mycket socker i kosten, och det sätts på sidorna. Därefter tog vi hänsyn till kostnaden och graden av absorption av produkten.

Topp 10 bästa vinnare för ectomorph

10 Weider Mega Mass 4000

Weider Mega Mass 4000 har varit på sportnäringsmarknaden i flera årtionden, uppdaterat sin line-up många gånger och slutligen bestämt sig för den bästa formeln för att återställa kroppen. I en servering ca 820 kalorier, varav 120 gram kolhydrater och 49 gram protein. Fett nästan ingen. På grund av den högmolekylära stärkelsen i pulverets sammansättning absorberas snabbt och går in i musklerna (om du tränar regelbundet). I slutet av listan över ingredienser finns det vitaminer och mineraler för att bibehålla kroppen, rekommenderar tillverkaren att ta tillägget två gånger, inklusive under resten.

Weider Mega Mass 4000 har redan sina fans, som har druckit det i flera år och ser resultatet. Vi satte oss dock inte på en högre plats på grund av det faktum att nybörjare måste göra mycket för att bygga upp massan. Utan ett gym kommer kolhydrater att bli fett, som i sammansättningen av en stor mängd socker. Cardio belastningar bör vara så mycket att vinnaren hade önskad effekt.

9 Mutantmassa

Mutantmassa har en stor mängd kolhydrater som tunna idrottare saknar. Det tas före träning och ger energiökning och upprätthåller sedan resultatet. Tillverkaren lade till 10 typer av protein för att bevara muskelmassa, kasein, vassle och mjölkproteiner på de första platserna. Idrottare noterar att mättnad känns även efter 6 timmar efter applicering. Många pratar om mångfalden av smaker och användarvänlighet: tillsätt vatten, rör och klara.

Mutantmassa passar bäst för dem som ofta tränar eller leder en aktiv livsstil. Utan detta kan kroppen bada fett, för i en portion mer än 40 gram socker. Kolhydraterna i kompositionen är snabba, de sätts omedelbart i kroppen och gör den inte så aktiva ägaren till en boll. Eftersom denna vinnare inte passar alla, har vi lagt den på 9: e plats.Men kostnaden är ganska låg, det är svårt att hitta sportnäring billigare.

8 San-masseffektrevolutionen

San masseffektrevolutionen är den bästa kombinationen av långsam och snabb kolhydrater för effektiv viktökning och muskelmassaförstärkning. Den innehåller flera högkvalitativa proteiner och kasein för bättre smältbarhet. De ger en känsla av fullhet, det finns energi för träning. Denna gainer anses vara ett säkert alternativ för ectomorphs, eftersom det inte lägger till överskott av fett på sidorna. I en del av cirka 1100 kalorier, nybörjare bara en dos per dag.

Fördelen med denna gainer är en kvalitativ ökning av muskelmassa och relativt lågt energivärde. Idrottare noterar en förbättring av tillståndet, det kanske beror på vitaminer och mineraler i kompositionen. Men som ett kolhydratföretag använder socker - det billigaste ämnet. Och kostnaden för en vinnare är genomsnittlig, vilket inte är mycket förenligt med de angivna ingredienserna.

7 Mass tech prestanda serien

Mass-tech-serien är rekommenderad för lean nykomlingar som aldrig har använt vinnare och inte känner till deras kropps behov. Till skillnad från ledarna för betyget, det finns mer protein här, det är mycket svårt att överdriva det med en dos. Här en stor mängd kreatin, det passar bäst för dem som är rädda för att bli en boll efter att ha ätit sportnäring. I en servering mer än 60 gram protein per tusen kalorier.

Fördelarna med Mass tech-serien är omega-fettsyror, som effektivt bryter ner fett. Idrottare pratar om ökad energi och noterar att dåsighet försvinner, uthållighet framträder. Denna vinnare är dock en av de dyraste och tillverkaren anses inte vara lyxig. Till en början rekommenderas att du väljer alternativet billigare, försök med sportnäring. Om du vill kan du gå till en dyr vinnare.

6 Muskeljuice-revolution 2600

Muscle Juice Revolution 2600 är populär bland idrottare på grund av sitt utmärkta värde för pengarna. Cirka 25% av det komplexa proteinet, en stor mängd kolhydrater och aminosyror. I slutet av listan över ingredienser är kalcium, järn, enzymer och glutamin, vilka idrottare ofta saknar. I portioner lite mer än tusen kalorier, medan fett bara är 80 kcal. Blandningen absorberas snabbt och ger resultatet med regelbundna träningspass.

En särskiljande egenskap hos muskeljuice-revolutionen 2600 är den nästan fullständiga frånvaron av socker, tillverkaren använde högkvalitativa ingredienser för en uppsättning kolhydrater. Men idrottare säger att det inte är mycket trevligt att använda denna vinnare: det är svårt att röra det i vatten eller mjölk, smaken är ganska cloying. Vissa människor blir tunga efter en timme eller två, nybörjare rekommenderas att börja med en liten dos.

5 True-Mass BSN

True-Mass BSN slog listan över de bästa tack vare sin utmärkta sammansättning: protein och kolhydrater presenteras i ungefär samma mängd, i slutet av listan finns vitaminer och lite fett för bättre smältbarhet. Tillverkaren tillsatte blandat protein (ägg, kasein och soja) för att maximera mättnad och släcka aptiten. Kolhydrater hjälper till att gå ner i vikt och muskelmassa, de är inte så många att gå till fett. I delar av ca 620 kalorier får vinnaren använda före och efter träning.

Denna produkt är en av de få för magert, som innehåller BCAA-aminosyror (bygga muskelstrukturer) och dietfibrer. Långsamma kolhydrater hjälper proteiner att smälta, på sidorna är ingenting utsatt. Priset på tillsatsen överskattas dock kraftigt, även med kompositionen. De som aktivt tränar, passar bättre mer kalorier.

4 Optimal nutrition seriös massa

Många lägger denna förstärkare i första hand, vilket inte är överraskande. Den högsta viktiga näringsnivån innehåller så många kolhydrater att det mättar omedelbart och lätt kompenserar för kaloriunderskottet.Det är en av de bästa för viktökning för idrottare som har tränat hårt under lång tid. Tillverkaren rekommenderar att du tar produkten före och efter klassen. För det första bygger det muskler, då fyller den kroppens energireserver. Per servering här mer än 1250 kalorier, det kan ersätta en fullständig måltid.

De obestridliga fördelarna med denna vinnare är dess energivärde och kroppsmättnad. Det är relativt billigt för en bra komposition med högkvalitativt protein, vitaminer och mineraler. Vi lägger dock vinnaren på 4: e plats, eftersom det snabbt lägger till fett, ökande vikt. Nybörjare måste vara mycket försiktiga med honom, det är lätt att överdriva det med doseringen.

3 Upp din massa

Upp din massa öppnar de tre bästa tack vare den balanserade kompositionen: det finns långsamma kolhydrater, protein och vitaminer för hälsan. Idrottare säger att en vinnare är energisk och föryngrande. Det innehåller mineraler som hjälper absorptionen och främjar tillväxten av muskelmassa. Upp din massa ökar anabolismen, i en del ca 500 kalorier. Bra för nybörjare, överdriven med doseringen är svår.

Fördelarna med denna gainer är långsamma kolhydrater, som tillgodoser aptiten och ger mycket, men inte fet. Kasein hjälper till att återställa muskelvävnad efter träning, och vitaminkomplexet hjälper kroppen att klara belastningarna. Tillverkaren lade dock till det billigaste sojaproteinet för att minska priset, det är inte lika effektivt som ägg eller komplext protein. Smaken av en vinnare är inte så trevlig, du måste vara tålamod.

2 Universal nutrition reella vinster

Universella näringsvärda reella vinster kan hantera ett av huvudproblemen hos tunna idrottare - långsamma anabola processer. Denna vinnare accelererar kroppen med kasein, inulin och spårämnen, saktar ner ämnesomsättningen och tvingar massan att växa. Först är här kolhydrater för en uppsättning muskler, i en del ca 600 kalorier. Nybörjare rekommenderas att ta ett tillägg efter träning och göra det utan vila. Mer erfarna idrottare som känner till sin kropp, använder en vinnare dagligen.

Fördelarna med den allmänna näringens reella vinster är fördelaktiga aminosyror och proteiner av hög kvalitet i kompositionen. Geyner har flera smaker, det kan spädas med rent vatten. Tillverkaren tillsatte dock socker för att sänka priset, och han deponerade omedelbart i fettet. Om en idrottsman vill vinna hög vikt måste du lägga mycket tid på hjärtat. Inte alla kommer att gilla dem, så andra platsen.

1 Dymatize nutrition super mass gainer

Första plats bland de bästa togs av Dymatize Nutrition Super Mass Winner, som innehåller fem gånger mer kolhydrater än protein. Den är perfekt för tunna personer, eftersom det inte bara kommer att öka vikt, utan också återställa energireserver efter träning. I kompositionen finns vitaminer, kreatin och spårämnen för bättre smältbarhet av produkten, så vinnaren är inte billig. Bedömning av recensioner av idrottsmän, är detta tillägg en riktig räddning för ektomorfer. I en del av 1280 kalorier, så måste du vara försiktig med doseringen.

Fördelarna med denna förstärkare är ökad anabolism (muskeltillväxt) och undertryckande av katabolism (förstörelse av fördelaktiga ämnen). Det finns mycket lite protein, huvudfokus ligger på kolhydrater och massa. Nybörjare rekommenderas dock inte att starta från denna position: det är mycket enkelt att överdriva dosen, då kommer fett att visas i stället för muskler. Frekventa cardio träningspass behövs för att hålla sig i form.

Folkröstning - vem är den bästa tillverkaren av eintomorph gainers?
Vi rösta!

Weider

Optimal Nutrition

Universal näring

Dymatize Nutrition

SAN

MHP

BSN

Totalt antal röster: 62

rösta resultat