5 bästa vitaminer för muskel tillväxt

På behovet av att ta vitaminer säger alla kompetenta experter. Med intensiv träning ökar behovet av tillskott. Med ökande belastning på kroppen krävs ytterligare krafter för återhämtning. För tillväxt och förstärkning av muskler uppfann vitaminkomplexen, vilka är utformade för träning av medel och hög intensitet.

För att vitaminer ska fungera korrekt måste du välja kompositioner med bra doser. Det är också nödvändigt att välja komplex med en bred lista över ingredienser. Innehåll av tillsatta mineraler, aminosyror, matsmältningsenzymer kommer att vara en fördel. Kompositionen måste innehålla vitaminer B, magnesium, vitaminer A, K, D3. När du får rätt komplex, förbättras hållfasthet, kraft uppstår, metabolism accelererar (stöds av rätt näring), katabolism reduceras, immunitet stärks. Tänk på en ranking av de 5 bästa vitaminerna för muskel tillväxt.

Topp 5 bästa vitaminer för muskel tillväxt

5 Supradin

Ett bra universalapotek vitamin komplex är den tyska versionen av Bayer. 12 vitaminer och mineraler i kompositionen i goda doser. Direkt indikation från tillverkaren - ta med ökad fysisk ansträngning. Kan användas i form av tabletter eller brusande vätskeform. I det andra fallet, ett stort plus för dem som inte gillar att svälja tabletter eller kapslar.

Supradin rekommenderas av professionella tränare i gym. Du kan ta inte bara idrottare, utan också älskare av en aktiv livsstil. I recensionerna kan du se positiva åsikter efter det att du har tagit kosttillskott. Speciellt noterade ökning av styrka och energi, muskel tillväxt, förstärkning av immunsystemet. Priset är inte det lägsta, baserat på antalet kapslar eller brännbara tabletter. För produktiv träning rekommenderas att ta 1 kapsel omedelbart före sessionen. För en aktiv dag - mottagning efter frukost med mycket vatten.

4 Maxler Daily Max

Mer prisvärda vitaminer till priset av per portion tillhandahålls av Daily Max-tillägget. Innehåller en grundläggande uppsättning 23 ingredienser. Var och en av komponenterna överstiger inte 100% för konsumtion från det dagliga kravet. Och vissa element (magnesium, zink, jod, selen) finns i mindre än 30% av den erforderliga nivån. Tjäna en överdos med vitaminer är mycket svårt. Lämplig för övning i ljus och medium form i gymmet. Eller de som upplever annan mindre fysisk ansträngning på kroppen.

Online sports fans talar positivt om tillägget. Särskilt prisade priset på vitaminer i jämförelse med den föreslagna kvaliteten. Tillverkaren rekommenderar att du tar 1 kapsel per dag. Vissa självständigt ökar dosen till 2. Tjejer noterar aktiv tillväxt och förstärkning av hår. På vintern läggs kraften till och immuniteten stiger. Detta är den bästa budgetalternativ sportkomplex.

3 Ultra Women's Multivitamin Formula

För aktiva och atletiska tjejer och kvinnor över 18 år har Vplab skapat komplexa Ultra Women's Multivitamin Formula. En av de mest populära vitaminerna, speciellt konstruerade för kvinnor. Mer än 40 aktiva ingredienser i kompositionen. Komplexet består av 5 innovativa blandningar. De syftar till att bekämpa radikaler, stödja leder, skönhet i hår och hud, förbättra minnet. Speciellt för kvinnor i sammansättningen av folsyra i mängden 400 mikrogram.Aktiv dosering - tar en kapsel per dag. När intensiva belastningar kan ökas till två, på rekommendation av en specialist.

Ultra Women's Multivitamin Formula erbjuder burkar med 90 och 180 kapslar. På grund av den kvinnliga kroppens komplexa struktur bör stora doser vitaminer tas med försiktighet. De flesta åsikterna är likartade, Vplab är det bästa komplexet för den kvinnliga hälften. Det bidrar till att minska trötthet, stärka musklerna, orsakar aktiv tillväxt av hår och naglar. Kapselformen gör det möjligt att bekvämt svalna tillägget. Det enda du inte ska ta vitaminer före sänggåendet, eftersom de har en uppfriskande effekt. Men på morgonen eller innan träning - det mest korrekta alternativet.

2 Optimal nutrition Opti-men

För den manliga hälften av befolkningen har det kända varumärket Optimum nutrition utvecklat ett särskilt komplex av vitaminer och mineraler. Som en del av mer än 75 aktiva ingredienser. Alla fördelaktiga ämnen är omslutna i ett piller. För att uppnå full dos måste du ta tre kapslar per dag vid varje måltid. Av de ovanliga ingredienserna ingår komplexet ostron extrakt och koreanska ginseng. Tillägget är bästsäljande för män i sportbranschen.

Tillverkaren producerar burkar med en mängd av 90, 150 och 240 tabletter. Bedömning av recensioner av sportfansare är dosen i en kapsel tillräcklig för träning i ljusläget i gymmet. Om belastningen på kroppen är större bör den ökas till det dagliga intaget av tre kapslar. Amatörer och proffs märker den positiva effekten av att ta komplexet: arbetsvikten ökar, musklerna växer bättre, tillväxten av naglar och hår accelererar. Man bör komma ihåg att komplexet innehåller en stor dos av vitaminer från grupp B. Denna komponent är ofta allergisk. När du använder vitaminer måste du noggrant övervaka ditt tillstånd, minska dosen under reaktioner. Skall samråda med en specialist om det behövs.

1 Universal Nutrition Animal Pak

Ett av de mest effektiva vitaminkomplexen för idrottare är Animal Pak. Tillverkaren har etablerat sig på marknaden för sporttillskott sedan 1983. Universal Nutrition har skapat en speciell formel för professionella idrottare, bodybuilders och powerlifters. Vitaminer främjar aktiv tillväxt av muskler, stärker muskelsystemet. Förutom de nödvändiga vitaminerna och mineralerna innehåller kosttillskottet antioxidanter, adaptogener, essentiella aminosyror och enzymer för digestion.

En stor kruka innehåller 44 påsar med 11 kapslar. Under aktivitetsperioden måste du ta en påse en dag efter frukost. Under konkurrensperioden eller med ökad fysisk ansträngning kan du öka till två doser. Innan du använder Animal Pak är det bättre att konsultera en läkare, eftersom vitaminsammansättningen och grammatiken är stora. Från professionella idrottsmän kan du bara höra positiva recensioner om tillsatsen. Det är sant att idrottare säger att kapslarna är stora i storlek, de är obekväma att ta, speciellt med tanke på kvantiteten. Men effekten av läkemedlet försämras inte. Efter en märkbar ökning av energi, styrka, uthållighet. Animal Pak är det bästa för att utföra idrottsmän, powerlifters och bodybuilders.

Populär omröstning - vem är den bästa producenten av vitaminer för muskel tillväxt?
Vi rösta!

Bayer

Maxler

Vplab

Optimal näring

Universal näring

Grodteknik

Muscle

Olimp

Totalt antal röster: 0

rösta resultat