Topp 15 BCAAs

BCAA är ett proteinkomplex bestående av 3 essentiella aminosyror: leucin, isoleucin och valin. Människokroppen kan inte syntetisera dem på egen hand, och ändå utgör de en tredjedel av alla proteinstrukturerna i musklerna, som tar en direkt del i deras återhämtning och bidrar till en kvalitativ masssamling. Människor med regelbunden fysisk ansträngning och nybörjare bodybuilders rekommenderas att fylla deras lager från mat eller som en del av protein, men när träningspass blir hårdare är det omöjligt att lägga till dessa speciella aminosyror.

Det finns många inhemska och utländska företag som bedriver produktion av BCAA, men objektiv forskning om vilken en är bättre existerar inte. Genom att sammanställa denna bedömning försökte vi utvärdera sammansättningen av kvalitet och kvantitet av användbara komponenter, popularitet och rykte hos tillverkaren, liksom rekommendationer från idrottare och användarrecensioner på oberoende webbplatser. Traditionellt erbjuds aminosyretillskott i form av pulver, tabletter, kapslar och vätskor, men faktumet är att effektiviteten av formen inte beror på. Det är värt att välja, baserat på bekvämligheten att ta, beroende på omständigheterna.

Bästa BCAA i pulverform

Fördelen med pulverformuleringar är den accelererade assimileringen och närvaron av söta smaker, på grund av vilka du kan döda lite jakt på sötsaker. Minus av alla pulver är besväret associerat med omrörning och önskan att ta omedelbart efter beredningen, liksom möjligheten att bilda klumpar och märkbar onaturlig smak.

5 Do4a Lab BCAA 8-1-1

En annan känd rysk tillverkare av sportnäring sticker ut ur den konkurrensutsatta miljön med fullständig öppenhet om information om sina produkter. Han rapporterar till exempel att hans "BCAShki" är gjord av råvarorna i Wirud-företaget vid Evalar-anläggningen utan att lägga till några externa komponenter. Genom att erbjuda kunderna att konsumera rena BCAA utan glutamin, taurin, malta etc. tror Docha att det med hjälp av det hjälper till att spara pengar och nå sin maximala potential. Och jag måste säga, många användare är helt överens med den.

En del av ett pulver som väger 10 g innehåller 7,2 g leucin och 0,9 g extra aminosyror. Samtidigt kostar ett 900 grams paket ca 2 tusen rubel, vilket är ungefär 2 gånger billigare i jämförelse med utländska analoger.Således är det mycket mer lönsamt för tyngdlyftare att köpa inhemska produkter som tillverkats av högkvalitativa halvfabrikat på högteknologisk utrustning, särskilt eftersom resultaten inte lider av sådana besparingar utan tvärtom förbättras.

4 Var först klassiskt pulver

Traditionellt är företag från USA och Europa ledande inom sportnäringsmarknaden, men under 2008 uppträdde ett företag i Ryssland som använder samma råmaterial och det internationella kvalitetsstyrningssystemet ISO och NACCP. Inte överraskande får tillsatsen med detta märkes BCAA positiv feedback från kunderna. Det innehåller inga potentiellt skadliga ingredienser som acesulfam kalium och aspartam. Det finns bara 3 viktiga aminosyror och ett antiklumpningsmedel (pulver utan smak) eller smakämnen, såsom citronsyra, smakämnen och sukralos.

Idrottare som har testat produkten på personlig erfarenhet noterar avsaknaden av överdriven sötma, tillfredsställande kostnad och normal konsumtion (i 200 g - 40 portioner). De räknar effektiviteten så högt: efter att ha tagit det, känner de sig omedelbart bättre och ökar lektionens effektivitet, varifrån slutsatser kan dras om komponenternas snabba smältbarhet. Den enda nackdelen - måste ofta beställas via Internet.

3 Scivation Xtend BCAAs

Egenskapen hos detta komplex är den perfekta kombinationen av ingredienser med bevisad effekt i betydande koncentrationer. Så, förutom BCAA, ingår det:

• glutamin (2500 mg) - påverkar respektive muskelsyntes respektive viktökning
• Citrullin (1000 mg) - förbättrar blodcirkulationen och ökar effektiviteten;
• pyridoxin (620 mg) - hjälper till att aktivera nedbrytningen av fetter.

Ett stort plus är närvaron i kompositionen av en blandning av elektrolyter - mineraler som kroppen förlorar från svett under intensiv träning.

Xtend är sålunda bra för discipliner med ökad belastning, crossfit, friidrott. Enligt idrottare är det bättre att ta det under eller efter träning, när det är nödvändigt att stoppa muskelkatabolismen och att starta återhämtningsprocesserna. Blanda inte drycken i förväg, eftersom L-glutamin sönderdelas mycket snabbt i vatten.

2 Ultimate Nutrition BCAA-12000 smaksatt

Varje del av pulver från ett amerikanskt företag, en av världens mest kända yrkesutövare, levererar kroppen med 3 g leucin och 1,5 g isoleucin och valin varje. Denna kombination (2: 1: 1) anses vara optimal för nybörjare som befinner sig i scenen för att bränna subkutant fett. Trots det faktum att det rena aminkomplexet har en bitter smak, tar produkten ganska bekvämt på grund av smakämnen. Totalt finns det 11 frukter och bärsmak, varav enligt konsumenterna den mest trevliga är "björnbär" och "rosa citronad."

Många pulver innebär inneboende bildning av klumpar i blandningsprocessen. FN har skapat en formel där aminokomplexet, om det skakas i en flaska, löser sig helt i vatten. Sant, med vanlig omrörning med en sked, kan separata flingor vara kvar. Den resulterande drycken har en kaloriinnehåll på 120 g, förutom den huvudsakliga effekten ger det en känsla av mättnad en stund. Arbetsegenskaper, enligt recensioner, manifesterar sig snabbt - träning efter att ha tagit BCAA är mycket lättare, och musklerna återhämtar en dag eller två tidigare.

1 MODERNA USPlabs

De som är allvarliga om kroppsbyggnad och övar 2-3 timmar om dagen ska ta aminosyraföreningar med ett ökat innehåll av leucin. Det är han som ansvarar för att accelerera proteinsyntesen respektive att få muskelmassa medan de återstående aminosyrorna spelar en stödjande roll.Den mest progressiva i detta avseende är företaget USPlabs, som gav en premiumprodukt med det mest fördelaktiga förhållandet hittills, 8: 1: 1 och det totala innehållet av värdefulla "aminer" 15 g / 1 portion.

I professionella kretsar anses komplexet i alla avseenden det bästa. Ostabil glutamin i den ersattes av en stabilare sustamin, som stimulerar produktionen av glykogen och har antikatabolisk effekt. Dessutom innehåller BCAA sig flera värdefulla ingredienser: den essentiella aminosyran lysin, taurintillväxtstimulerande medel och en blandning av elektrolyter. Produkten produceras i form av ett fint pulver, vars kristaller löser sig omedelbart och denna dryck är mycket trevlig att dricka. Förresten visas mini-packagings ibland på marknaden och rekommenderas för provtagning.

Bästa BCAA i form av kapslar och tabletter

Aminosyrakapslar och tabletter assimileras lika effektivt, men lite långsammare än pulver, så det är mer lämpligt att ta dem i 15-20 minuter. innan träning. Det otvivelaktiga pluset av denna form av läkemedlet är bekvämlighet, men sådana droger är något dyrare och dessutom kan de inte bli bortskämda med smaklökar.

4 R-Line BCAA Caps

Den mest värdefulla substansen - leucin - i kompositionen av BCAA-kapslar från R-Line är relativt liten: endast 1,05 mg per portion med 5 stycken. Däremot indikerar användarna att det andra andetaget efter att ha lagt dem till sportdieten öppnar på samma sätt som från dyrare motsvarigheter med en mycket högre mängd näringsämnen. Det finns inga mirakel - bara ett sådant antal är optimalt för kroppsbyggare på grundnivå, men inte tillräckligt för avancerade idrottare som upplever högintensiva belastningar.

Det rekommenderas att ta läkemedlet 5-6 kapslar i taget, men många minskar initialt dosen till 3, och någon ökar tvärtom till 9-10 st. Lyckligtvis sparar inte kostnaden på prestanda. Kapslar kan tyckas vara stora först, men med tiden kan du vänja sig vid storleken. Särskilt uppskattar flickans produkt - tack vare honom, känner de sig vid hjärt-kärlsjukvård utmattning "fitness nyashki."

3 Evalar SportExpert BCAA +

"Evalar" är känt som en läkemedelsproducent, som äger egna plantager i Altai, vetenskapliga laboratorier och högteknologisk produktion baserad på utrustningen BOSCH och UHLMANN. Senare har han släppt en ny produkt för sportnäring, BCAA +, som kompletteras med vattenlösligt vitamin B6 och beta-alanin, vilket hjälper till att minska trötthet under träning och lindra muskelsmärta efter det. En annan viktig skillnad i läkemedlet är certifiering enligt den internationella GMP-standarden, som strikt reglerar alla produktionsprocesser.

Nyheten behandlades omedelbart med intresse (inte minst på grund av det mycket överkomliga priset), och idag finns det en ganska bred bevisbas skapad på grundval av användarupplevelse. Både kvinnor och män märker en kvalitativ förbättring i träningen, en minskning eller till och med fullständig avsaknad av smärta, en gradvis ökad vikt och en minskning av andelen fett.

2 Scitec Nutrition BCAA-1000

Möjligheten att när som helst köpa en produkt med BCAA är väldigt viktigt - ingen vill göra stora lager eller sluta använda verktyget vid det mest avgörande ögonblicket. Aminosyra-sporttillskott från SkyTech Nutrition säljs i nästan alla stora specialaffärer, vilket indikerar dess popularitet. På grund av kompositionens natur, som innehåller ett komplex av vitaminer B, tillgriper de sin hjälp för att få massa, liksom upprätthålla hjärtan och blodkärlens funktion.

"BCA-shku" tas vanligen 3 gånger om dagen i 2 kapslar, vilket totalt motsvarar 2,58 g L-leucin, 1,26 g L-isoleucin och 1,26 g L-valin.Denna mängd täcker behovet av en vuxen, om så krävs kan dosen ökas men inte mer än 15 g åt gången, annars förstörs fördjupningen av andra aminosyror. Höga användares betyg är motiverade med hjälp av mottagning (kapslar är små, lätt svalde) och effektivitet: efter 15 minuter blir det lättare att utföra repetitioner och träna hela träningsplanen.

1 Maxler 4200

Det komplexreducerande medlet från företaget Maxler skapades enligt det klassiska 2: 1: 1 receptet och innehåller förutom nödvändiga aminosyror endast de ingredienser som behövs för skivan. Frånvaron av överskjutande ämnen har en positiv effekt på kostnaden för läkemedlet: 400 tabletter i en flaska motsvarar 133 portioner (1 portion = 3 tabletter). Om du tar, som rekommenderas i instruktionerna, 2 eller 3 gånger om dagen, kommer beståndet att vara längre än en månad. Och med tanke på att det rekommenderas att dricka BTSAA inte på en kurs, men regelbundet när det omräknas visar det sig att det är nästan det billigaste sporttillskottet.

Idrottare och tränare pratar om det lovvärt, men de föredrar en tablettberedning - inte alla gillar pulveret. Men pillerna är enligt dem, även om de är stora, sväljas enkelt och börjar träna i träningsprocessen. Förresten borde du inte tugga piller - de är för bittra, vilket indikerar produktens originalitet. Effekten av ansökan är uppenbar för att förbättra kvaliteten på prestandan hos uppsättningar, inklusive komplexa sådana, samt i en snabb återhämtning efter träning.

Topp BCAA i flytande form

För att rädda användare från behovet av att lösa upp pulvret i fältförhållanden eller svälja enorma kapslar, har vissa företag redan utvecklat färdiga lösningar i mini-paket. De är omedelbart redo att användas, har en neutral eller mättad smak, men de kräver efterlagringsförhållanden och anses vara den dyraste formen av aminokomplex.

3 Olimp BCAA-4000 Extreme Shot

Transport av fria L-aminosyror i celler utförs tillsammans med natriumjoner. Genom att veta detta, har specialisterna i företaget OLIMP Sport Nutrition inkluderat i BCAA-4000 Extreme Shot-formeln ett komplext Nitroloader System med natrium (50 mg), pyridoxin (1,05 mg) och cyanokobalamin (1,875 mg). Med denna lösning blir effektiviteten av assimilering av aminosyror som ingår i kompositionen i fri kristallin form ännu bättre.

Vätskan hälls i enanvändande dricksflaskor på 60 ml. Enligt instruktionerna krävs att de tar 2 enheter per dag, så att en låda bara räcker i 10 dagar. Köparna erkänner att det är dyrt, men värt det: även de mest extrema träningarna är enklare, varefter kroppen återgår till normalt snabbare, dessutom blir vikten av viktökning betydligt tillsatt.

2 BioTech USA Liquid-BCAA

Sweet-sur (lätt bitterhet finns också) lösning med BCAA är lätt full och absorberas snabbt. 1 portion (30 ml) innehåller 1 g aminosyror från den oskiljaktiga trio, varav 0,6 g är leucin. En annan 0,915 g faller på andra aminokarboxylsyror som människokroppen behöver: ornitin, lysin och arginin. Verkar i synergi ger de en kraftfull anti-katabolisk effekt, ökar utsöndringen av tillväxthormon och påskyndar reparation.

Om användarnas skadliga effekter inte rapporterar, tvärtom tolereras vätskan väl i matsmältningsorganet. Samtidigt kombineras det med alla typer av sportnäring, vilket ytterligare förenklar mottagandet. Behållaren innehåller 1 liter lösning, och det tar lång tid. Förvaringsförhållandena är enkla: Produkten ska placeras tätt tillsluten på en torr, kall plats, till exempel i kylskåp. Sammanfattningsvis är detta ett av de mest framgångsrika förslagen från BioTech, tillsammans med dess L-karnitin och Whey Zero.

1 Sports Technologies BCAA-5000

Alkoholfri, lätt kolsyrad dryck har ett högt innehåll av aminosyror (5000 mg, i ett förhållande av 2: 1: 1). Ett enkelt intag av den komplexa halvtimmen före eller under träning leder till en minskning av nivån av stresshormonet - kortisol, vilket i sin tur ger en naturlig avmattning i katabolismen. Kroppen svarar på denna process med brist på trötthet, ökad effektivitet, bättre sömnkvalitet och beredskap för nya sportprestationer.

Produkten är mycket välsmakande, särskilt Orange-Mango. Smaken av "Lime-Citrongräs-Ginger-Mint" är mer en amatör, men han hittade också sina fans. Levereras i 25 ml engångsampuller, förpackad i 20 st. Det är bekvämt att ta dem med dig en i taget för träning och att ta dem vid rätt tidpunkt, utan att distraheras av doserings- och blandningsprocessen. Minsta energivärdet är 16 kcal i 1 portion, så maten inte ersätter maten, känslan av hunger blir inte matt.

Top BCAAs med kostfunktioner

Många idrottare, som föreskrivs av en läkare eller av princip / religiösa överväganden, utesluter från deras sockersjuka, sötningsmedel, gluten och animaliska produkter. Speciellt för dem utvecklar tillverkare formler där oönskade ingredienser helt utesluts.

3 Geneticlab Nutrition BCAA 2: 1: 1

Aspartam, gluten och maltodextrin saknas i detta tillskott, men det finns mycket sackralos, och för vissa användare verkar produkten sötas. När det gäller målaminosyrorna finns så många av dem som behövs: i en del (5 g) av 2,3 g leucin och 1,15 g isoleucin med valin vardera. Förutom dem finns det glutamin (5 g) i kompositionen, vilket rekommenderas att tas i tillägg av personer som arbetar mycket i gymmet för att gå upp i vikt.

Även professionella tränare och idrottare smickrar kvaliteten på den ryska produkten och hävdar att när det gäller förhållandet mellan användbara föreningar och kostnaden för en servering finns det inget bättre på marknaden än. Smakar trevligt, rikt, särskilt beröm "Exotiskt" och "Ananas". Effektiviteten hos verktyget är märkbart inte bara för kroppsbyggare, men också för distanslöpare: efter det, musklerna ont inte så mycket blir det mycket lättare att träna.

2 Optimal Nutrition BCAA-1000

Företaget som skapade Gold Standard-proteinet 100% och vann förtroende för miljontals konsumenter över hela världen kommer helt klart inte att förlora marken. Aminosyrablandning från Optimum Nutrition får konsekvent hundratals prisvärda svar om effekten av intaget, men viktigast av allt, absolut alla kan ta det, även de som lider av celiac sjukdom, det vill säga glutenintolerans. Och även om marknadsförare älskar att spekulera på ett glutenfritt ämne rekommenderas cirka 0,5% av befolkningen att begränsa intaget av detta vegetabiliska protein tillsammans med kosttillskott och mat. Det är för dem att BCAA-tillskottet från ON är mycket relevant.

Förutom växtfiber saknar produkten också ett sockersubstitut för aspartam (det var misstänkt för cancerframkallande fram till nyligen), maltodextrin (det har ett högt glykemiskt index) och sukralos (det kan vara allergiskt). Av de aktiva beståndsdelarna i p-pillerinnehållet är det bara det som är mest nödvändigt för köparen: L-isomerer av tre essentiella aminosyror, liksom gelatin och antikroppsmedel magnesiumstearat. Om en sådan komposition passar kunden är det bättre för honom att ta kapslar, eftersom det i pulvret är modifierat för att ge vissa smakegenskaper.

1 VP Laboratory BCAA / 2: 1: 1

Veganutövare är ganska svåra att välja sportpit, som motsvarar deras principer. Men det veganska komplexet med BCAA existerar och produceras av det välkända företaget VP Lab. Hon argumenterar för att 100% vegetabilisk komposition används för dess produktion, medan ägg, mjölk och gluten endast kan förekomma i resterande, dvs mycket små mängder. Enligt materialet i specialiserade publikationer (till exempel tyska magasinet vegpool.de) är tillverkaren skyldig att rapportera om sin möjliga tillgänglighet lagligt, men produkten är helt lämplig för en vegetarisk meny.

Viktiga fördelar med pulveret med aminosyror är den mikroskopiska partikelstorleken och som ett resultat utmärkt löslighet och snabb absorption, såväl som frånvaron av bitterhet. Produktens smakpalett är bred, främst fruktaccenter, men det finns också en neutral smak. Halten av L-leucin är hög - 3 600 mg per portion. Den totala mängden protein når 90 g av 100, varför preparatet är en utmärkt källa till proteiner, inte bara för idrottare, men också för alla vegetarianer.

Populär omröstning - vem är den bästa tillverkaren av BCAA
Vi rösta!

Geneticlab Nutrition

Optimal Nutrition

VP Laboratory

Olimp Nutrition

BioTech USA

Sportsteknik

R-Line

Evalar SportExpert

Scitec Nutrition

Maxler

Do4a Lab

Var först

Scivation

Ultimate Nutrition

USPlabs

Totalt antal röster: 1

rösta resultat